Natürliche Rückenschule

Die menschliche Natur ist für die Vielfalt ausgelegt und dafür, mit geringstem Energieaufwand größte Leistungen zu vollbringen. Unter natürlichen Bedingungen sind dies wundervolle Schöpfungen. Das lässt uns lebendig sein. Was aber geschieht, wenn diese Vielfalt verschwindet und künstliche Strukturen geschaffen werden, die die "Sparsamkeit" des menschlichen Körpers zu einer Gefahr für Leib und Leben macht? Wir werden krank.

Die extrem hohe Zahl an Gelenk- und Rückenerkrankungen sind ein anschaulicher Beleg dazu. Die Wege sind glatt wie ein Spiegel, quasi Fortsetzungen der Wohnzimmerdiele. Bewegen wir uns darauf, werden nur noch wenige Muskelgruppen geringfügig beansprucht ... wir brauchen kaum noch die Füße zu heben und beanspruchen unsere Sinne weniger. Wir erschlaffen. Dazu kommen standardisierte Treppen und künstliche Fortbewegungshilfen, wie Rolltreppen und Autos. Dass wir natürlich auf glatten Wegen lieber laufen, dass wir einmal angebotene Fortbewegungsmittel nutzen liegt auf der Hand und ist wohl weniger Faulheit als die natürliche Anwendung der in unseren Genen liegenden Sparsamkeit. Und so verwandelt sich diese wunderbare natürliche Eigenschaft in den Anlass für Krankheit und Leid.

Jüngst musste ich wieder ein ehemals herrlichen Waldweg entdecken, der nun autogerecht platt gemacht wurde. Für unsere Autos gut, für unseren Bewegungsapparat, unsere Sinne eine abtötende Katastrophe. Wer den Willen, die Zeit und das Geld hat, geht abends als Ausgleich für die strukturell krankmachenden Wege, Straßen, Treppen und Autos in Fitnessstudios.

Aber es gibt zumindest hier im Erzgebirge NOCH schönere, natürlichere und billigere Alternativen.

Bei Fragen hinsichtlich Ihrer Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder anderweitigen Bedenken der vorgestellten Methode, wenden Sie sich bitte vor Anwendung an einen Arzt oder Heilpraktiker Ihres Vertrauens.

Laufen Sie auf unbefestigten Wegen, gehen Sie über Wiesen oder mitten durch den Wald. meistens finden sich an Weg-, Feld- und Waldrändern genügend Möglichkeiten zu laufen und wenn es die Trampelpfade von Tieren sind.
Das mag anfangs schwierig sein und sogar einige Zeit etwas schmerzen, das ist normal, wenn Leben dahin zurückkehrt, wo es fast erstorben war, aber sie werden sehen, wie sich ihre Muskulatur allseitig stabilisiert, wie Ihre Sinne aufmerksamer werden und Ihr ganzes Wohlbefinden sich bessert ... und ganz nebenbei formt sich eine bessere Figur, weil eben alle Muskeln beansprucht werde, auch die kleinen, die oft in standardisierten Fitness-Maschinen keine Beachtung finden.
Fühlen Sie sich anfangs nicht in der Lage, dies sofort in der freien Natur zu üben, fangen Sie mit einer nicht ganz vollen Gummiwärmflasche an. Einfach draufstellen und einige Zeit das Gleichgewicht üben. Eine einfache Übung. Nach einigen Tagen setzen sie das schon sicherer im Freien fort.
Bei Erkrankungen oder anderen Problemen, die Sie dazu bewegen, machen SIe sich vorher kundig, es gibt immer einen heilenden Weg.

Nun denn, ich freue mich, neue Gesichter AUF Wiese und IM Wald zu begegnen.